가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
AnastasiaPleshakova
저널
AnastasiaPleshakova님의 저널
AnastasiaPleshakova 님의 프로필
|
체중기록
269중 96에서 100
페이지:
이전
...
16
17
18
19
20
21
22
23
24
...
다음
2020년 08월 19일
Вот и я решилась на коллаж под названием: "ДО и ПОСЛЕ"
Разница чуть больше года...в весе примерно 15кг
Понимаю, что за год многие добиваются лучших результатов, но я собой довольна.
До подсчета весила примерно 80 кг
На сегодняшний день вес 62,6
(10개의 댓글)
2020년 08월 19일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62.6 kg
12.4 kg
0.6 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 감소하기
2020년 08월 1일
Ну что же и такое бывает 😁
Идём дальше 💪
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62.8 kg
12.2 kg
0.8 kg
합리적
댓글달기
주 0.5 kg 증가하기
2020년 07월 26일
Привет, новый день 🌷
Привет, новый вес 👍
Радуюсь каждому отвесу, как ребёнок 😄
Медленно, но верно двигаюсь к цели 🎯
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62.4 kg
12.6 kg
0.4 kg
합리적
댓글달기
주 1.4 kg 감소하기
2020년 07월 25일
Утром встала на весы и не поверила своим глазам 😁
Очень довольна увиденным 💪
Итак:
1! всё так же не считаю (в отпуске от подсчета 😁...не знаю как долго он продлится)
2! разгрузочные дни устраиваю каждую неделю (бывает, что иногда пропущу...но я стараюсь этого избегать)
3! придерживаюсь ИГ (когда как, когда 8/16, когда 10/14 😁...но завтрак не раньше 10.00, а ужин до 20.00 )
4! Делаю вакуум каждое утро
5! Кручу обруч каждый день по 1 часу
Медленно, но верно двигаюсь к заветным цифрам на весах 😜
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62.6 kg
12.4 kg
0.6 kg
합리적
댓글달기
주 0.6 kg 감소하기
AnastasiaPleshakova님의 체중기록
전체 내역보기