가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
ysfbkc13
저널
ysfbkc13님의 저널
ysfbkc13 님의 프로필
|
체중기록
129중 86에서 90
페이지:
이전
...
14
15
16
17
18
19
20
21
22
...
다음
2022년 10월 1일
cheat meal (:
댓글달기
2022년 09월 29일
afied bal sugar
댓글달기
2022년 09월 29일
her zamanki gibi goruntusu kotu, makro acisindan guzel bir ogun :))
댓글달기
2022년 09월 23일
yenur umega beş
댓글달기
2022년 09월 21일
arkadaslar boyum 175 kilom 60, 82 den düştüm bu kiloya halen karın bölgemde ufak bir yağ var ama kime sorsam kilo almalısın diyor, günlük ortalama 1700-1800 kalori civarı alıyorum haftada minimum 5 gün spor yaparım (futbol ağırlıklı), programı kilo almaya göre ayarladıgımda 3200 kalori almam gerekiyor ancak kilo alıp hız olarak yavaşlarım diye de korkuyorum, kastan mı almam gerekiyor yoksa almamam mı gerekiyor ne yapmalıyım sizce?
댓글달기
ysfbkc13님의 체중기록
전체 내역보기