가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
pro.numerolog
저널
pro.numerolog님의 저널
pro.numerolog 님의 프로필
|
체중기록
126중 86에서 90
페이지:
이전
...
14
15
16
17
18
19
20
21
22
...
다음
2023년 02월 4일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
70 kg
5.7 kg
6 kg
합리적
(댓글 1개)
주 1.4 kg 감소하기
2023년 02월 4일
Завтрак 352 калории
댓글달기
2023년 02월 3일
Завтрак 230 калорий
댓글달기
2023년 02월 2일
Вчера приготовила овсяные печенья на банане.
Очень понравились! После тренировки заходят на ура!
Рецепт:
Банан спелый 1 шт.
Геркулес 100гр. разделить 30/70. 70 измельчить в муку, 30 немного поломать зерна, что бы были кусочки.
Разрыхлитель для теста 0,5 чайной ложки.
Корица на кончике ножа.
Чернослив 30гр. Можно любые сухофрукты.
Банан раздавить вилкой, обязательно должен быть спелый. Если нет, то блендером размять. Всыпать весь геркулес, разрыхлитель и корицу,перемешать. Оставить на 20 минут. Добавить чернослив, перемешать.
Итого: 235,5 гр готовой массы. Из нее накатать шарики 26 гр.
Выложить на противень, выпекать 25 минут на 180*.
댓글달기
2023년 02월 2일
(댓글 1개)
pro.numerolog님의 체중기록
전체 내역보기