가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
RisilacN.
저널
RisilacN.님의 저널
RisilacN. 님의 프로필
|
체중기록
133중 76에서 80
페이지:
이전
...
12
13
14
15
16
17
18
19
20
...
다음
2018년 09월 16일
Aksam bira gunuydu, yaninda saglikli atistirmalik arayislarim son buldu artik. Pastirma, peynir, tursu ve yerfistigi ile "cheatmeal"i yaptim denilebilir. Bu illa sagliksiz olanlarla yapilacak diye bir sey yok ama 4 dilim cevizli baklava da cabasiydi! :)
(3개의 댓글)
2018년 09월 15일
Program 'kilo kaybı' seçince 2700kkal öneriyor ama bu hafta ortalamam 1500de kaldı ve kiloda azalma nerdeyse olmadı son iki gün kalori alımını arttırdım ve vücut hemen tepki verdi, yoksa sabahları aç karnına 100.2 geliyordum hafta başından beri... Bu ne demek oluyor peki? Gereğinden fazla kalori açığı oluşturma! :) Mutlu bir haftasonu olsun...
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
99.2 kg
21.9 kg
0 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 0.3 kg 감소하기
2018년 09월 13일
500kkal:
2 kizarmis yumurta orta boy
1 buyuk domates
1 buyuk salatalik
50gr beyaz peynir
10 orta boy siyah zeytin
20 25 siyah uzum
1 kucuk mandalina ile sabah kahvaltisi emir ve goruslerime hazir!
(2개의 댓글)
2018년 09월 10일
Hedefim 2 basamaklı sayılardı ve hedefime ulaştım 99.4 ile ama şimdi hedefi 95 e çektim motivasyon açısından belki faydası olur diye... Yoksa şimdiki kilomdan memnunum boy 191cm kilo 99 :) verilere göre fazla kilolu ama olsun... Herkese hedefine doğru sağlam adımlar diliyorum.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
99.4 kg
21.7 kg
0 kg
합리적
(3개의 댓글)
안정된 체중
2018년 09월 10일
Yarın sabah kahvaltısı hazır ve de nazır. İyi geceler FS ahalisi. Hedefinize emin adimlarla ilerlediginiz basarili bir hafta olsun, motivasyon muhim, yilmadan devam...
(4개의 댓글)
RisilacN.님의 체중기록
전체 내역보기
