가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
OBaaa
저널
OBaaa님의 저널
OBaaa 님의 프로필
|
체중기록
98중 76에서 80
페이지:
이전
...
12
13
14
15
16
17
18
19
20
다음
2021년 06월 12일
Сделала замеры 🤔
26.05 vs 12.06
Талия 97-95=2 см
Живот 113-109=4 см
Бедра 119-117=2 см
Бедро. 70-70=0 см 😭
Запястье 18-17.5 =0.5 см
Грудь под 91-88=3 см
Грудь над 113-106=6 см😭😭
Рука 36-35=1 см
Как вам? Жесть, да? Вес пока не двигается вообще 🤐
댓글달기
2021년 06월 10일
Как же слодно тренироваться в такую погоду.. Жарко, влажно. Я наконец поняла своего тренера, а она меня. Она говорит, я делаю, она ждет, когда я запрошу пощады, а я скорее упаду, чем откажусь что то делать. Она это поняла и трени стали умереннее. Кайф😍🥵
댓글달기
2021년 06월 5일
Ура, сегодня была тренировка на ноги. Мне уже понравилось, было полегче. Первый раз тошнило даже. Делали приседания, потом выпады. Девченки на меня смотрели с состраданием, но как не странно, это было не так уж тяжело. На тренажёрах чуток покачали бедра и икры. Спину слегка качнули с весом. 20 минут элипсойда на этот раз меня не выжали до предела, даже не хотелось умереть или малодушно сбежать, когда ушла тренер🤭🤣. Моя форма такова, что после этих не сложных манипуляций по три подхода в 20 повторений я шла домой немного как робот🤭. Ноги дрожали, но это изменится. Я чувствую вдохновение, это хороший знак. Это потрясающее чувство, которое не смотря на напряг, заставляет любить спорт ❤️. Завтра у меня руки и верхняя часть тела, пресс, спина, жду с нетерпением
Кстати, моя тренер говорит, что есть после тренировки можно через час, что это никак не влияет не сжигание жира, может у кого то другой опыт? Когда я занималась спортом, то была очень худая и молотила все 24/7, почти не было жировой массы и мне не нужно было ничего сжигать, поэтому как то не задумывалась. Потом у меня началась булимия и чтоб с ней справиться, я тоже не ограничивала себя в еде. Как все таки надо? Может у вас есть какие то практические наблюдения?
(2개의 댓글)
2021년 06월 4일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
96.2 kg
3.3 kg
36.2 kg
합리적
댓글달기
주 0.6 kg 감소하기
2021년 05월 31일
День блондинки говорите? Интересно, я считаюсь блондинкой? 🤣
(댓글 1개)
OBaaa님의 체중기록
전체 내역보기