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2022년 01월 12일
(2개의 댓글)
2022년 01월 9일
Endlich mal wieder ein neues Wiegen. Gewicht ist wie erwartet gestiegen. Gründe: 3 Wochen Stress pur in der Arbeit. Anschließend Urlaub mit Weihnachten Silvester und viel zu gutem Essen. Dabei fast kein Sport.
1,5Kg plus, sind kein Beinbruch. Eher eine Motivation. Deshalb gibt es jetzt ein neues Ziel: 90Kg bis zum 1.Mai.
Bin nicht so der Foltermaschinen-Indoor-Typ. Mache Sport am liebsten draußen in der Natur, was bei diesem Wetter eine Herausforderung ist. Möchte es vorerst ohne Kalorien zählen versuchen.
Plan: etwas weniger bzw. gesünder Essen kombiniert mit leichtem winterlichem Sport. Mal schauen wie sich mein Gewicht in den nächsten Tagen/Wochen entwickelt.
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2022년 01월 9일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
94.5 kg
11.5 kg
4.5 kg
합리적
(댓글 1개)
주 0.2 kg 증가하기
2021년 11월 25일
Kontrollwiegen. passt 👍 Das Halten klappt auch ohne Kalorien zählen. Wäre super, wenn ich so durch die Weihnachtszeit komme. Dann bin ich im neuen Jahr bereit für den nächsten Schritt. 💫
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
93.1 kg
12.9 kg
3.1 kg
합리적
(댓글 1개)
주 0.0 kg 감소하기
2021년 10월 28일
liegt innerhalb der Toleranz. 😊
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
93.2 kg
12.8 kg
3.2 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 증가하기
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