가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
monfa83
저널
monfa83님의 저널
monfa83 님의 프로필
|
체중기록
176중 61에서 65
페이지:
이전
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
다음
2018년 04월 3일
riscaldamanto
1min corda 1 min addome
1wod
5-10-15-20 amrap 5 min
burpees
american swing 8kg
pull up trx
sit up
2wood
amrap 5 min
30 corda
15 box jump 50
8 pistol trx per gamba
6 squat trx
3 wood
comanda wall ball x3
10 wall ball 4 kg
push up relase
sit up coppia con ball 6kg x 3
4 wood
20 sec 10 se rest x 3
bicipiti trx
tricipiti trx
crunch trx
댓글달기
2018년 03월 29일
dopo la tragedia del dolce arriva il mio allenamento.
riscaldamanto
1 min corda 1 min addome x3
1wod
trx x3
12 pull up
12 push up
24 crunch
2wod
1min 20" rest x3
burpees
affondi 2,5 kg
swing 8kg
knee to chest
pull up jump
wall ball 4 kg
3wod
tabata 5 min
box jump 50
trust 10kg
american swing
(2개의 댓글)
2018년 03월 29일
(9개의 댓글)
2018년 03월 28일
ho nuovamente il diavoletto che mi parla nell'orecchio. l'ho trovato seduto sulla bilancia, e mi è salito in spalla dopo che ho visto quei due kg e passa in meno dopo neppure 4 giorni di malessere intestinale e digiuni. adesso è qui che mi parla e dice che ha fatto più questo periodo che un mese di quell'alimentazione riguardata che tanto non riesco a seguire. mi tira le orecchie se penso di riprendere a mangiare qualcosa in più mi porta alla bilancia e mi ripete - guarda. con me non sali di peso. sei sempre come dopo che sei stata male. non rovinare tutto. - ed io sono folle. so che che è solo il diavoletto che parla, ma lui parla con bocca piena dello scoraggiamanto del periodo passato, punta a quella stilla di orgoglio malsana che provo per il calo di peso.
è bastato così poco per riprendere quelle pessime abitudini che avevo prima della gravidanza.
manca solo un tassello alla mia rovina definitiva e domani scoprirò se è così
(댓글 1개)
2018년 03월 27일
scusate. dopo quanto si può definire una perdita di peso effettivamente avvenuta?
댓글달기
monfa83님의 체중기록
전체 내역보기