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imoko鞏固肌肉打擊體脂👊
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2024년 08월 28일
早餐：
榛果風味拿鐵、青檸烤雞握沙拉
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2024년 08월 28일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
75.7 kg
9 kg
15.7 kg
합리적
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주 2.1 kg 증가하기
2024년 08월 27일
晚餐：
組合沙拉（海藻野菜沙拉、兩片六甲田莊起司片、蒜味嘟嘟好香腸、無加糖豆奶）
不加醬
把剩下兩片起司片用光光🧀
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2024년 08월 27일
午餐：
白醬海鮮螺旋麵（螺旋麵、刻花魷魚、冷凍蝦仁、毛豆、黑蠔菇、捏碎的水豆腐、無糖優格、起司片、雞油、海鹽、蒜香黑胡椒粉、義大利香料）
這次用無糖優格代替牛奶和鮮奶油，味道不違和耶，這餐蛋白質超高
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2024년 08월 27일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
75.4 kg
9.3 kg
15.4 kg
합리적
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주 7.7 kg 감소하기
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