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2019년 08월 26일
¿Recomendáis alguna app de ejercicios específicos? Gracias!!!
(2개의 댓글)
2019년 08월 26일
Como me dice mi padre: "verde que te quiero, verde" jajajaj. Tras una semana de adaptación postvacacional, comenzamos en lunes a tope con nutrición y entrenamiento en condiciones!! A por todas :)
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2019년 08월 23일
Nutrición a topa :) Buen viernes!!!
(댓글 1개)
2019년 08월 22일
Qué tal lleváis vuestros entrenos? Yo ahora que vuelvo, vuelve el mismo problema: ¿Cómo fortalecer las piernas sin dañar las rodillas? Tengo condromalacia en ambas rodillas y necesito fortalecer los músculos anexos para hacerme menos daño, pero a la vez el ejercicio tiene que ser muy limpio para no hacerme más daño... y los ejercicios "limpios" son muy light y no me hacen fortalecer.... Sentadillas, Ciclo indoor, zancadas, saltos: todo prohibido :(
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2019년 08월 22일
Hamburguesas veganas y gazpacho (todo casero). Que proveche!! :)
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