가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Sormary
저널
Sormary님의 저널
Sormary 님의 프로필
|
체중기록
160중 61에서 65
페이지:
이전
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
다음
2021년 01월 1일
Итак, начало года, новые цели, новые планы. Собираюсь вести дневник изменений здесь, посмотрим что из этого выйдет) Те, кто видит эту запись впервые - хочу рассказать немного про себя.
Меня зовут Марина, и я вечнохудеющая))) Вечнохудеющая с лишними 4-5 кг я была лет с 12, считаю Активию полезной, а обруч - делателем осиных талий. В 2013м года наступила долгожданная беременность и из +5кг моя проблема выросла в +25 кг... 2 года вес не хотел меня покидать (а с чего бы это, если я только и прыгала под Джиллиан Майклс и ела на ГВ как не в себя, думая, что обруч все утромбует, ведь синяки от него были не просто так, а "во благо талии"). но шли года и я так и оставалась в весе +15кг от моего добеременного.
В моей голове постоянно работала мысль, что-то я делаю не то, почему я не могу?! И в итоге эти мысли приводили меня из одного марафона в другой, из одного фитнес-проекта в другой. Я начинала отделять котлеты от мух, понимая, что диета 7 лепестков убьет не жир, а только нервы и здоровье. В итоге я докапалась до истины! Я пошла учиться на персонального фитнес-тренера, в Ассоциацию профессионалов фитнеса - и закончила на отлично! Там же отучилась на нутрициолога и закончила все на отлично! Было множество курсов у врачей по гормонам, анализам, биохимии. Я до сих пор продолжая учиться!
Год назад я добилась своего добеременного веса, но качество фигуры было просто бомба! Так я не выглядела НИКОГДА в жизни и все благодаря силовым тренировкам) Но самоизоляция и болезни вернули мои +5кг, а ведь скоро на Мальдивы))
Поэтому именно тут я буду возвращать свои 50кг, сделаю САМУЮ крутую фигуру за всю мою жизнь именно за эти 60 дней и останусь в ней на десятки лет!
Я буду показывать вам рацион, рецепты, писать мысли и отвечать на вопросы, если они будут) А теперь погнали! На фото Мальдивы, февраль 2020 и я на них!
Вес 56.5 кг
ОГ 91
ОТ 67
ОБоков 81
ОБ 92
ОНоги 54
(5개의 댓글)
2021년 01월 1일
Салат с тунцом(диетический)
(댓글 1개)
2021년 01월 1일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
56.5 kg
7.2 kg
6.5 kg
잘 따르지 않음
댓글달기
주 0.8 kg 증가하기
2020년 12월 18일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
54.8 kg
8.9 kg
4.8 kg
합리적
댓글달기
주 0.7 kg 감소하기
2020년 12월 17일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
54.9 kg
8.8 kg
4.9 kg
합리적
댓글달기
주 2.1 kg 증가하기
Sormary님의 체중기록
전체 내역보기