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체중기록
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2020년 03월 2일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
69 kg
6 kg
19 kg
합리적
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주 0.1 kg 증가하기
2019년 07월 3일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
64.1 kg
10.9 kg
14.1 kg
합리적
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주 0.2 kg 증가하기
2019년 05월 8일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62.8 kg
12.2 kg
12.8 kg
합리적
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주 0.3 kg 증가하기
2019년 02월 8일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
59.2 kg
15.8 kg
9.2 kg
합리적
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주 36.9 kg 감소하기
2019년 02월 5일
Сегодня сделала себе вкусное дополнение к завтраку из творога🤪
Ловите рецепт👇
Творог измельчить вилкой или блендером. Мелко нарезать зелень(у меня лук зелёный, укроп, петрушка) и добавить в творог. Туда же добавить сухой чеснок и чуть-чуть кефира(0%) и перемешать до однородной массы. Она должна получиться густая, чтобы намазывать на хлеб или хлебцы. Если добавить кефира чуть больше, можно использовать как заправку для салата🤤
На 100 гр всего лишь 75 ккал🤤
Приятного аппетита🤗
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