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2018년 03월 16일
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2018년 03월 10일
До цели осталось совсем чуть-чуть)
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2018년 03월 5일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
54.7 kg
5.3 kg
4.7 kg
합리적
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주 0.3 kg 감소하기
2018년 02월 26일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
55 kg
5 kg
5 kg
합리적
댓글달기
주 0.2 kg 감소하기
2018년 02월 25일
До меня наконец-то дошло что надо питаться по своему дефициту)То есть отнимать от общей калорийности 200-300 калорий, не больше.
Раньше я кушала на 1200-1300 калорий и удивлялась почему же я не худею?И это с 6-7 тренировками в неделю... ⬇️⬇️⬇️
(12개의 댓글)
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