가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
mulikurus
저널
mulikurus님의 저널
mulikurus 님의 프로필
|
체중기록
123중 51에서 55
페이지:
이전
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
다음
2020년 12월 4일
halo temen2 aku mau tanya dong. Umurku 16 tahun bb awalku di bulan april itu 58-60kg aku diet ekstrem selama 3bulan lalu turun ke 45kg. Setelah itu aku sadar haidku ngga lancar dan aku kembali ke porsi makan awal tp aku jd sering binge eating terus besok diet ekstrem 3hari ngulang2 terus. Tapi udah 2 bulanan ini aku diet santai ajaa makan sekitar 1250-1473 karna aku ngerasa bbku di 50 ini ya gpp walaupun awalnya kaya ngga ikhlas cuma aku lebih mikir ke kedepannya biar mental aki jg ga keganggu karna mikirin makanan terus🥲. Aku intake kalori sgt karna aku olahraga 40menit 6x seminggu. Tapi aku belum kunjung dapet haid:( padahal aku udah makan pake pola yang sehat. Boleh saranin makanan untuk memperlancar haid tidak ya? lalu kalo makan di kalori 1473 ap masih aman untukku?
(37개의 댓글)
2020년 11월 30일
댓글달기
2020년 11월 28일
lemonilo + sawi putih + telur🥰🥰 happy dinner
댓글달기
2020년 11월 27일
guys aku belum datang bulan udh lewat 1,5 bulan tp makananku sudah diatas bmr. Gmn ya😭 apa ditunggu ajaa doain aku dong semoga hr ini udah dapet amiin amiin🥺
(6개의 댓글)
2020년 11월 27일
댓글달기
mulikurus님의 체중기록
전체 내역보기