가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
eeylemcee
저널
eeylemcee님의 저널
eeylemcee 님의 프로필
|
체중기록
68중 51에서 55
페이지:
이전
...
7
8
9
10
11
12
13
14
다음
2018년 12월 21일
Tebessüm ettiniz sanırım bunu görünce , evet etkili ve güzel. Yalnız hiç birinizin buna ihtiyacı yok tebessüm için sizin aynadaki yansımanıza ihtiyacınız var. Kendinizle her karşılaşmanızda bir yansımada lütfen kendinizden tebessümü eksik eylemeyin. Öyle güzelsiniz çünkü öylenin içinde her haliniz var elbette , dağınık, şişen gözler, solgun , makyajsız , makyajlı, bakımlı, bakımsız nasıl bir ruh halindeyseniz artık kendinize o an sadece gülümseyin. Ve kendinizi kusurlarınızla sevin çünkü değerlisiniz. Şimdi banyoya gidiyorum aynayı kaldırıp yerine bunu yazıyorum 😂😂😂 Günaydın Güzel insanlar 💕
(14개의 댓글)
2018년 12월 20일
Bakın güzel insanlar yağ yakmak için sabah aç mide ile spor yapın , karbonhidratı düşürün , yemeklere tarçın ekleyin, yeşil çay mutlaka için, şekersiz kahve ile güne başlayın ama en önemlisi gülümseyerek uyanın. Günde en az bir saat kitap okuyun, sevdiklerinize duygularınızı çekinmeden söyleyin, istediğiniz kıyafeti giyin, istediğiniz zaman istediğiniz yerde olun, yapmak istemediklerinizi yapmayın, hayat içinde çok düşeceksiniz ama kabukları kendiniz bağlayın kendiniz iyileşin. Beklentileriniz sadece kendinizden olsun. Neyse ilk öneriler buradan aldıklarım sonrası benden. Beni boşverin istediğinizi yemekten çekinmeyin 😁👍 ama azcık
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
55 kg
3 kg
2 kg
합리적
(28개의 댓글)
주 0.7 kg 감소하기
2018년 12월 19일
Esesin gecesi donmuş üşüdüm çok , çokta kalori kaybettim 😁😁 (geçen bir arkadaş paylaşmıştı üşürken daha çok kalori yakılır diye vücut kendi ısısını koruyabilmesi için) , artık yürümek için öğle saatleri en uygunu. Ellerimi hissetmiyorum ama gecenin sessizliği ve atılan adımlar baya baya iyi geldi. Bir çorba içeyim 😁 iyi geceler olsun güzel insanlar 👍
(7개의 댓글)
2018년 12월 18일
Ben anlatayım siz kafanızda çizin 😊 bir vücut var zayıf duruyor ama göbek denen kısımda ufak bir parça var bu yağ mı desem karbonhidrat mı desem protein değil kesinlikle orada toplanmış. Şekerli yiyecekleri azalttım en azından her gün yemiyorum. (Benim için gerçekten başarı ) Yalnızlıktan bu aralar ekmek yedim bir senedir almadığım alkolden ucundan azıcık derken 4 şişe bira tekila devamına utanıyorum anlatmayayım. Şimdiden itibaren ekmek, makarna, un yemeyeceğim. Ne yapmalıyım önerisi olan? Göbekten nefret ediyorum
(31개의 댓글)
2018년 12월 14일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
55.6 kg
2.4 kg
2.6 kg
합리적
(14개의 댓글)
주 0.2 kg 감소하기
eeylemcee님의 체중기록
전체 내역보기