가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
RisilacN.
저널
RisilacN.님의 저널
RisilacN. 님의 프로필
|
체중기록
133중 51에서 55
페이지:
이전
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
다음
2018년 11월 14일
Ayak bileğimi fena burktum yaklaşık 2 hafta yürüyüş ve ip atlama yapmadım, dambıl mekik şınav onları da bıraktım daha sonra belde müthiş bir ağrı başladı ve yine kendimce yaptığım egzersizleri yapamadım. Bu süreçte bol su içmeye başladım günlük minimum 3lt gibi... Evdeki baskülün de bozuk olması nedeniyle sık tartıya çıkamadım ama bugün gördüm ki kalori dengeli gidince ve suyu eksik etmeyince son kilolar da olsa yavaş yavaş gidiyor. Bu işin kesinlikle %70inden fazlası beslenme. ;) Herkese hedefine doğru sıkıntısız günler diliyorum.
(2개의 댓글)
2018년 11월 14일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
96.4 kg
24.7 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 0.7 kg 감소하기
2018년 11월 14일
댓글달기
2018년 11월 13일
2 yumurta
12 zeytin
1 domates salatalik havuc
50gr yaklasik peynir
3 ceviz
60gr hindi fume
yaklasik 600kkal
(2개의 댓글)
2018년 11월 10일
instagram peppycooky tarifi az önce denedim gerçekten lezzetli ağızda dağılan bi çıtırlığı var.
(10개의 댓글)
RisilacN.님의 체중기록
전체 내역보기