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2021년 01월 16일
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147.3 kg
62.7 kg
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주 1.1 kg 감소하기
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체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
148.5 kg
61.5 kg
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합리적
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주 0.5 kg 감소하기
2021년 01월 1일
Alegria de conseguir postar essa foto com 6 meses de diferenca uma da outra.. E tudo isso acontedendo dentro de um ano como 2020.
(2개의 댓글)
2020년 12월 31일
Rango de verdade. 👊
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2020년 12월 28일
6 meses se passaram, quase 50Kg perdidos e fico feliz de ter conseguido ter sabedoria e foco em un ano tao ruim para conquistar alguns objetivos. Hoje tenho uma alimentação saudável, cozinho 100% da minha comida e com prazer, sem nenhun esforço. Sai de um sedentarismo gigantesco e hoje prático bicicleta, corrida e nado. Começar a movimentar um corpo do tamanho do meu não é simples e nem fácil (tenho 1,96 de altura e pesei 198 kg) tive todo tipo de lesão nesse periodo, joelho, costas, ombros, tornozelos, pescoço... A dor foi minha companheira em grande parte dessa jornada. Sei que muitas pessoas que leem isso aqui tem suas batalhas diarias, nao pare se lutar. Eu ainda tenho muito caminho pela frenre, bastante peso pra perder, muita dor pra sentir, mas falo com muita sinceridade, nao tenho nenhum medo de passar por onde vou. Tenha um feliz ano novo e espero que de alguma forma se motive pelo o que falei, e principalmente se motive por você
(30개의 댓글)
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