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2023년 09월 5일
Frühstück und Mittagessen um 13 Uhr Gute 500 kcal
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2023년 09월 4일
440 kcal Frühstück und Mittagessen um 15 Uhr
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2023년 09월 3일
Reste essen von der Hochzeit gestern .. gute 700 kcal incl. Dessert
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2023년 09월 3일
430 kcal
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2023년 09월 3일
250 Kcal
So, mal schauen. Gestern auf der Hochzeit 💞 meines Patenkindes nochmal geschlemmt 🍰🥘🍨🥂, aber auch viel getanzt💃 Heute wird gleich durchgestartet mit 76,5 Kilo. In vier Monaten geht es auf Reha...da möchte ich unter die 70 kommen. Ich weiß das ist machbar, aber ich weiß auch dass ich sehr hart dran bleiben muss. Wegen meiner Depression ☹ seit Monaten gelang mir gar nichts, aber jetzt sehe ich ein Licht☀️ am Ende des Tunnels und bin sehr gewillt. 3 bis 4 Mahlzeiten am Tag... 1400 kcal.
Ich bin 55 J. 165 cm 76 Kilo.
Vielleicht gibt es einen Abnehmzwilling hier mit ähnlichem Ziel 😃
(8개의 댓글)
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