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Дишк
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2022년 09월 3일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
68.4 kg
4.9 kg
1.4 kg
합리적
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주 0.6 kg 감소하기
2022년 08월 29일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
68.8 kg
4.5 kg
1.8 kg
합리적
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안정된 체중
2022년 08월 17일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
68.8 kg
4.5 kg
1.8 kg
합리적
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주 6.5 kg 증가하기
2022년 08월 14일
Интересно, заметила для себя: кушать подходит 3 раза, в идеале без перекусов - там где у меня начинаются перекусы выходит весь день из перекусов. Если дневные перекусы ещё ладно, спокойно отменяю, а вечерние нет, тяжело в себя что-то не вкинуть после 7-8 вечера. А что-то лёгкое и малокалорийное но не хватает, надо вточить глобально, сытно.
А как вы справляетесь с перекусами, вечерними ?
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66 kg
7.3 kg
0 kg
합리적
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안정된 체중
2022년 08월 11일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66 kg
7.3 kg
0 kg
합리적
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주 1.8 kg 감소하기
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