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2021년 05월 13일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
55.5 kg
12.2 kg
0 kg
합리적
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주 1.4 kg 감소하기
2021년 05월 11일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
55.9 kg
11.8 kg
0 kg
합리적
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주 2.1 kg 감소하기
2021년 05월 10일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
56.2 kg
11.5 kg
0.2 kg
합리적
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주 3.5 kg 감소하기
2021년 05월 9일
Завтрак чемпиона 💪🏼😁 Запечённая Овсянка🌾 40 гр Геркулеса, 100 мл молока (любое(у меня шоколадное Немолоко)), 1/2 банана, 1 ч.л. разрыхлителя. Всё смешать и пробить блендером, ставим в духовку при 180° на 15 мин. Готово☺️ Сверху посыпала шоколадом🧡
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2021년 05월 9일
Всем доброго утра ☀️🌿 Ушла на не особо долгое время из ФС. Решила немного начать набирать мышечную массу и пора увеличить веса на тренировках. Худой быть хорошо, а мясистой - лучше💪🏼 Если кто какие советы может дать, с радостью выслушаю 🐣 Желаю всем отличного настроения, хорошего дня и с Праздником, товарищи!!!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
56.7 kg
11 kg
0.7 kg
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주 0.7 kg 증가하기
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