가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
urchas86
저널
urchas86님의 저널
urchas86 님의 프로필
|
체중기록
115중 6에서 10
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
...
다음
2021년 12월 2일
Итог вчер.дня:почти 5 тыс ккал,3 из которых наела в 2 часа ночи ,а всё из-за того,что ощутила памп рук первый раз за 3 месяца тренировок,поняла ,что тело начало обрастать мышцами,что они работают...На завтрак супер белковый омлет! Всех 💓💓💓
댓글달기
2021년 12월 1일
Завтрак ,600ккал: ленивая хачапури с курочкой...С 1 днем зимы 🌨️🌬️.Всем добра,тепла и отличного настроения💋💋💋
댓글달기
2021년 11월 30일
Обед,406 ккал:рис бурый и индейка тушеная в венгерской закуске...Как заставить себя пойти в магазин в такую погоду?🧐🙄🙄🙄
(댓글 1개)
2021년 11월 30일
Завтрак,575ккал:тарталетки с начинкой(творог,сыр,яйцо,зелень),имитированная красная икра,прот.печенька....Погода-Ураган...Всем хорошего настроения🤗🤗🤗
댓글달기
2021년 11월 30일
Вес 62,45 кг... Мои зажористые гиперуглеводные субботы сработали. Я 😊 счастлива!! В переди ещё много работы, до весны нужно набрать много мышечной массы на спине, это прям моя проблемная зона, на ней только кожа и подкожка, видны ребра, а это прям ужас... хочу красивую спину с красивым мышечным рельефом...Цель:набрать за 3 месяца хотя бы 1 кг мышц на спине!! Успехов мне 🤞... Всем хороших худеющим отвесов, а на массе-привесов!! Мы справимся!!!! 👌👌👌
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62.5 kg
9.5 kg
0.5 kg
합리적
댓글달기
주 0.8 kg 감소하기
urchas86님의 체중기록
전체 내역보기