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체중기록
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2012년 01월 23일
I expected to gain the 2 lbs so I am not overly sad about it. I am trying to restart my weightless by taking a week off so that would explain the weight gain. I was stuck at 127 for 3 weeks so this is what I am trying. Back on track now so we shall see if it was worth it.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
59.0 kg
3.2 kg
2.3 kg
합리적
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주 0.8 kg 증가하기
2012년 01월 13일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
57.8 kg
4.3 kg
1.1 kg
합리적
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안정된 체중
2012년 01월 8일
Today is measurement day and I am happy to report there has been significant progress!
Bust: 34 inches (-1" from last month)
Chest: 30 inches (-0.5")
Neck: 12.5 (-0.5")
Waist: 27 inches (-1.5")
Hips: 37.5 inches (-1.5")
Midway: 33 inches (-1")
Thigh Left: 21 (-1.5")
Thigh right: 21 (-1")
BMI: 21.3 (-0.9)
Waist to Hight: 0.41 (-0.02)
% Body fat: 24.3 (-3.3!!!) - this is within my goal but I would be even happier around 22
Lean body mass: 96.5 (+.2 so there has been some muscle increase too but mostly just loosing fat)
I am also weighing in at 127.5 right now with a goal of 125 by end of month and 122 by the wedding.
I am feeling really good about these losses and I will tell you that tracking measurements like these once per month really shows me how all my hard work has been paying off. I think it is even more effective then just weighing myself.
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2012년 01월 6일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
57.8 kg
4.3 kg
1.1 kg
합리적
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주 0.1 kg 감소하기
2011년 12월 30일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
58.0 kg
4.2 kg
1.3 kg
합리적
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주 1.9 kg 감소하기
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