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2023년 01월 21일
пожалуйста, не пренебрегайте важностью питания и доли углеводов в нем
я вот сегодня максимально четко прочувствовала необходимость полноценного питания, когда в смите не смогла выжать привычный вес, хотя даже не успела почувствовать усталость в мышцах - просто не было энергии
почти уверена, что это сказались недоборы ккал и особенно углеводов в течение недели🙈
буду корректировать конечно, но обидно за "пропущенную" результативную тренировку
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2023년 01월 10일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
50 kg
0 kg
2 kg
합리적
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주 2.3 kg 감소하기
2023년 01월 7일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
51 kg
0 kg
3 kg
합리적
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주 0.7 kg 감소하기
2023년 01월 3일
мех весы
от 64-65
об 93.5
о ляжки 54
о жив 74-75
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
51.4 kg
0 kg
3.4 kg
합리적
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주 0.5 kg 감소하기
2022년 12월 20일
т 64
об 94
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
52.4 kg
0 kg
4.4 kg
합리적
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주 1.6 kg 감소하기
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