가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
iamleon
저널
iamleon님의 저널
iamleon 님의 프로필
|
체중기록
12중 6에서 10
페이지:
이전
1
2
3
다음
2018년 01월 27일
Будьте любезны господа! Классика жанра, 5 яиц омлет, овсянка и кофе сэр! Вид моего завтра на 7 дней.
댓글달기
2018년 01월 27일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
115.2 kg
0.8 kg
25.2 kg
합리적
댓글달기
주 2.8 kg 감소하기
2018년 01월 25일
Все мои успешные диеты начинались с четкого плана 1) Подготовительный этап ( 2-3 дня сразу разгрузочные, обычно это 2 пакета каши « быстров» в день и все! 2) Основной этап ( соблюдение выбранного плана питания) 3) Добавка физической активности (средне) 4) Подключение витаминов и БАД 5) Добавка физической активности ( работа с весами в тренажерном зале). Сейчас так же пойду по этому пути. А вы четко планируете свою программу похудения?
댓글달기
2018년 01월 25일
Всем привет. Начинаю длинный путь. Если кто подскажет как поменять «аватар» будет вообще хорошо.
(2개의 댓글)
2018년 01월 25일
Еще даже не диета а подготовка. Вспоминаю как готовить полезную еду. Ребята, треска+креветки вот и все!
댓글달기
iamleon님의 체중기록
전체 내역보기