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2018년 03월 18일
makannya bginian😅(oatmeal 7sdm, wortel, sma pke minyak virgin coconut oil 7sdm(soalnya lengket jdi dibanyakin))
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2018년 03월 17일
Hanya bagi tips diet di aku turun 3kg seminggu plus perut rata
• Sarapan
- Oatmeal 4sdm / Roti Gandum 2biji
- Teh Hijau + Jahe + Lemon
• Makan Siang
- Bayam + Wortel + Telur (direbus)
- Jus Alpukat
- Teh Hijau + Lemon
• Makan Malam
- Buah Naga
Detox (Jahe + Lemon)
5x olahraga home workout selama seminggu, 2 harinya istirahat
(댓글 1개)
2018년 03월 17일
sebenarnya klo kaya keluar keringat doang itu bisa bakar lemak ga si? soalnya saya gampang bgt keringatan😂 lgi diem dibawah kipas aja suka keringetan gtu😓smpe diblg sma tmn 'abis olahraga apa lu, pdhl dibwah kipas lu main hp' saya digituin😂
(4개의 댓글)
2018년 03월 17일
pagi pagi udah kalori segini😂
(5개의 댓글)
2018년 03월 13일
oke lah ya cukup sgini
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