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체중기록
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2021년 11월 27일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
80.5 kg
14.1 kg
4.5 kg
합리적
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주 0.2 kg 감소하기
2021년 11월 20일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
80.7 kg
13.9 kg
4.7 kg
합리적
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주 0.4 kg 감소하기
2021년 11월 14일
E aí pessoal.
Preciso aprender a montar meus próprios treinos de musculação mas não estou sabendo por onde começar.
Aos praticantes de musculação que montam seus próprios treinos, onde aprenderam? Quais fontes de conhecimento vocês me indicam? Quais conselhos me dariam?
obrigado!
(26개의 댓글)
2021년 11월 13일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
81.1 kg
13.5 kg
5.1 kg
합리적
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주 0.5 kg 감소하기
2021년 11월 7일
Ainda falta alguns quilos de gordura para perder, mas ao olhar de onde parti, sinto confianca e paciencia para continuar. o negocio é persistência.
(16개의 댓글)
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