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2019년 11월 28일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
74 kg
11.5 kg
0 kg
합리적
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주 2.1 kg 감소하기
2019년 11월 26일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
74.6 kg
10.9 kg
0 kg
합리적
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주 1.0 kg 감소하기
2019년 11월 21일
Iniciei com 100kg, nem acredito que cheguei neste peso atual!
E lá se foram mais 10kg em 2 meses! Alcancei meu objetivo inicial!
O resultado poderia ter sido muito mais rápido se restringisse mais a alimentação, mas optei por uma dieta mais tranquila, para que eu pudesse manter a longo prazo (até chegar ao peso desejado), que não pusesse minha saúde em risco e que facilitasse a manutenção de peso depois!
E vamos em frente porque ainda temos chão até chegar ao meu novo objetivo de 70kg. Não tenho pressa de atingi-lo, se ocorrer até o final deste ano vai ser muito bom, mas continuarei respeitando meu corpo e minha saúde e não tomarei nenhuma medida drástica. Vou dar tempo ao tempo!
O importante não é a velocidade que vc chega ao seu objetivo, mas sim a constância dos bons hábitos alimentares e de atividade física, além disso, a persistência para quando você não for tão constante assim!
(53개의 댓글)
2019년 11월 21일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
75.3 kg
10.2 kg
0 kg
합리적
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주 1.8 kg 감소하기
2019년 11월 19일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
75.8 kg
9.7 kg
0.3 kg
합리적
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주 4.2 kg 감소하기
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