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체중기록
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2024년 05월 8일
Meal prep :)
125g carne
55g massa
Todas estas refeições vão ser acompanhadas por sopa e fruta :)
(댓글 1개)
2024년 05월 3일
8g de café sical sem açúcar
2 ovos
1 maçã
2 tortilhas de milho
1 fatia de queijo limiano -50%gordura
Bom dia!
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2024년 04월 24일
Depois de umas semanas de férias mantendo o exercício físico e tentando não abusar durante as refeições fora (que foram todas excepto o pequeno-almoço), o resultado.
Resultado da semana:
- o peso ficou igual
- menos 350g de gordura
- mais 300g de massa muscular
Agora é voltar à rotina 💪🏾
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
70.6 kg
3.4 kg
7.6 kg
합리적
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안정된 체중
2024년 04월 17일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
70.6 kg
3.4 kg
7.6 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 감소하기
2024년 04월 11일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
70.7 kg
3.3 kg
7.7 kg
합리적
댓글달기
주 0.7 kg 증가하기
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