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2022년 02월 5일
Jantarzinho de hoje, churrasco misto e saladinha 😋
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2022년 02월 3일
Outro dia desse em ouvi uma coisa que deu um start na minha cabeça. Eu sempre era movida por MOTIVAÇÃO para fazer dieta e ter o corpo dos sonhos, mas o problema disso é que motivação é Uma coisa que vai e vem. Vai ter dias que você não vai querer nem levantar da cama, vai ter dias que você vai acordar motivada e comer uma salada e na metade do dia vai perder essa motivação e comer um monte de besteiras. Por isso a dica que eu dou pra vocês é ter DISCIPLINA pois no dia que te faltar motivação a DISCIPLINA a responsabilidade com você mesmo vai te fazer levantar da cama e agir.
Vou dar o exemplo do que aconteceu comigo hoje, acordei 0 motivada e com nenhuma vontade de ir pra academia, mas mesmo assim a disciplina e foco me fez ir pra academia e cumprir mais um dia.
Espero de coração ter ajudado alguém 🙂
(2개의 댓글)
2022년 02월 3일
Boa tarde, não tenho postado minhas refeições mas continua firme e forte
Hoje o almoço vai ser mais simples porque tenho que ir no mercado 😬
100gr de carne grelhada na air fry, tomates e meia colher de creme chese
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2022년 02월 3일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
82 kg
0 kg
17 kg
합리적
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주 2.7 kg 감소하기
2022년 01월 27일
Gente olha esse bolo maravilhoso que fiz pra comemorar o aniversário da minha mãe 😍
E o melhor totalmente low carb pra comer sem culpa.
(14개의 댓글)
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