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2019년 07월 28일
обед
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2019년 07월 28일
открытие путем эксперимента)....50гр.творога ,яйцо,15гр гречневой муки ,15 гр теос, разрыхлитель . если не добавлять сахзам, то это отличная замена хлебу!
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2019년 07월 28일
завтрак(8.00)
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2019년 07월 27일
ужин
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2019년 07월 27일
обед на скорую руку ,после тяжёлой тренировки 😰
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