가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
_da__rina__
저널
_da__rina__님의 저널
_da__rina__ 님의 프로필
|
체중기록
29중 6에서 10
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
다음
2024년 04월 15일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
119.9 kg
0 kg
38.9 kg
합리적
댓글달기
주 0.3 kg 증가하기
2023년 08월 16일
почему я думаю, что в этот раз всё получится? 🤔
всё просто, предыдущие лет 10 в моей голове сидела плотная мысль - сегодня доедаю вкусное, завтра ем овсянку на воде.
я худела на жёстких диетах, интервальном голодании и всех прочих способах, но набирала обратно, почему?
потому что после диета следовал возврат к обычной жизни с более высоким каллоражем.
на этот раз я подумала " а что если худеть на обычной повседневной еде? " ведь я хочу, чтобы мне было удобно готовить мне и мужу и не тратить кучу времени на отдельные меню.
и я просто стала вписывать в каллораж повседневные продукты.
да, конечно исключила мучное и сладости полностью, но это для меня не проблема.
стала выбирать более качественные продукты с точки зрения кожа, употреблять много овощей.
и пока я довольна результатом, в моей голове нет постоянных мыслей о еде, о готовке, о том что и как.
и даже муж заметил, как у меня это легко получается и что даже не представляет, что я стану питаться иначе.
댓글달기
2023년 08월 15일
Сегодня 40 день нового образа жизни!
Я и не думала, что вообще так далеко продвинусь, но после 1 недели время летит...
Пром. результат -8.4 кг
Ушли отёки
Огромная экономия продуктов, так как нет зажоров
И я спустилась на одну ступень вниз по ИМТ
Дальше - больше!
(5개의 댓글)
2023년 08월 14일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
108.3 kg
8.7 kg
27.3 kg
합리적
댓글달기
주 3.9 kg 감소하기
2023년 08월 12일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
109.4 kg
7.6 kg
28.4 kg
합리적
댓글달기
주 0.4 kg 감소하기
_da__rina__님의 체중기록
전체 내역보기