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2014년 02월 22일
Oh N0!!!
I eat so much carb yesterday.
Not achieving my goal of icreasing proteins.
Have to repeat the goal or do Atkins if well cleared on the diet
.
Lowered my RDI to 1200 as a motivator, from 1800.
Gush!!!
(2개의 댓글)
2014년 02월 19일
Weighed myself today after lunch & its amasing.
It all about the calories.
Ok!
I just started taking some drugs supplements today: Multivitamines & Aminoacids, Vitamine C & Evening Primrose Oil to supplement for the deficit.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
92.3 kg
1.2 kg
27.3 kg
합리적
댓글달기
주 1.7 kg 감소하기
2014년 02월 16일
Accounting for all I ate.
Yes! Today I maintained my RDI but ate dinner late; 10pm.
Drank 3litters+ of water.
Next plan for d week:
-water my body.
-maintain my RDI. (Portion control).
-Eat more of protein.
-increase vegetables (salads).
Good nyte!
(8개의 댓글)
2014년 02월 14일
New start! New me! Decided to start allover and stay commited. God help me.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
93.5 kg
0 kg
28.5 kg
적용하지않음
(3개의 댓글)
2014년 02월 6일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
93 kg
3 kg
28 kg
잘 따르지 않음
댓글달기
주 0.1 kg 증가하기
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