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2023년 08월 14일
A week of recording … makes one mindful of choses .
Focusing on eating balanced meals ; instead of junk & coffee ….
Week 1 averaged approx 1350 a day … I hope the deficit will kickstart the metabolism 🤞🏼🤞🏼
(댓글 1개)
2023년 08월 10일
Diary Free Overnight Oats
Adapted the recipe that’s on the App
Switched milk for almond milk & a tsp of coconut yoghurt alternative;
reduced the honey as well -
increased the berries -
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2023년 08월 10일
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2023년 08월 9일
Still don’t have a scale - found old cronk - (my parents old scale )- and I find it hard to believe that according to it - I’m pretty much approx 0.5kg above my last weigh in over a year back - & that was after lunch .
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
90.5 kg
7.9 kg
15.5 kg
합리적
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주 0.0 kg 증가하기
2023년 08월 5일
Any recommendations for a ‘smart’ scale ?
Looking to buy one that syncs with IOS.
Day 1 & I just realized my previous scale has given up … ( ironic 😀)
(3개의 댓글)
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