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체중기록
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2024년 06월 5일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
100 kg
3 kg
11 kg
합리적
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주 0.7 kg 감소하기
2024년 05월 31일
Ich kann im Moment nicht wiegen, da wir in Urlaub sind. Aber heute waren wir Kuchen essen. Obwohl es kalorien mäßig im Rahmen war und ich meine Übungen gemacht habe, ist mir total schlecht. Mein Körper ist diese Menge Zucker nicht mehr gewöhnt. NIE WIEDER!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
100.5 kg
2.5 kg
11.5 kg
합리적
(4개의 댓글)
안정된 체중
2024년 05월 24일
Heute habe ich mein Nordic Walking Programm durchgezogen, trotz Regen. Meine Tochter sagte immer: solange der Bauch nicht größer ist als der Busen ist alles okay. Mein Bauch WAR größer! Jetzt nicht mehr. Ich nehme auf der Waage zur Zeit nicht ab, bin aber bei den Kleidergrößen schon eine Größe kleiner. Mehr Muskeln, weniger Fett. Bei täglich 20 Minuten! Ich persönlich halte nichts von Diät, weil ich so oft mit Jojo zu kämpfen hatte. Ich esse normal, trage natürlich ein und sorge für ein Kaloriendefizit - es reicht eigentlich, Süßigkeiten aus dem Weg zu gehen, Angewohnheiten zu ändern und etwas Bewegung (soweit es bei mir geht). Wichtig ist: nicht aufgeben! Man wird belohnt!
(6개의 댓글)
2024년 05월 19일
Heute war unser Lieblingschinese dran. Es gab ein Büfett, also habe ich alles, was ich gegessen habe eingetragen - mehr oder weniger. Die benutzen kein Glutamat. Ich habe etwas mehr angegeben als ich schaffte. Wie macht Ihr das in dem Falle?
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2024년 05월 13일
Blumen aus dem eigenen Garten zu Muttertag und dazu etwas für die Feinmotorik: Lego! Habe sofort die Hunde der Beiden nachgemacht. Ein Husky und ein Beauceron. Ich hoffe, ich habe sie getroffen (Außer die Farbe des Beauceron) Das macht nicht nur Spaß - es ist eine tolle Übung. Heute wie immer trainiert (Nordic Walking) Aber als ich nach Hause kam, war mein Akku gänzlich leer. Egal - weiter!
(댓글 1개)
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