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체중기록
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2022년 01월 3일
I am starting I.F (Intermittent fasting) today. So I had my last meal now. Anything after 3 PM, I won't allow myself to eat anything, until tomorrow morning at 10:00 AM. This will also include not drinking caffeine, in the afternoon, until tomorrow morning 1st thing, without milk, cream and even sweetener, so just simple black coffee.
I do believe this is the legit way of doing Intermittent fasting for yourself. As milk and even sweetener counts as a calorie.
(21개의 댓글)
2021년 12월 30일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
94.5 kg
0 kg
20 kg
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