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Marlo88님의 저널

Marlo88 님의 프로필 | 체중기록

11중 6에서 10

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2024년 01월 19일

Another victory 👊

✅ Down 1.7 kg
✅ Eating satiating foods.
✅ No fast food in the past month.
✅ Consistently staying in my calorie deficit

Since 16/12/2023
⬇️ 4.2 kg

Still, not just the scale. It's considering other small victories as well. 💯

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
125.8 kg	4.2 kg	15.8 kg	합리적

(2개의 댓글) 주 1.7 kg 감소하기

2024년 01월 12일

✅ Satisfied with another 1 kg loss. 2.5 in total. One moment at a time.

✅ Way more about other victories, like your clothes sitting more comfortable, less bloated etc.

✅ Most importantly, how good nutrition & exercise you enjoy impacts mental health and how you feel.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
127.5 kg	2.5 kg	17.5 kg	합리적

댓글달기 주 0.5 kg 감소하기

2023년 12월 30일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
128.5 kg	1.5 kg	18.5 kg	합리적

댓글달기 안정된 체중

2023년 12월 24일

Since 18 December I've just cut the fast food.

Been boxing and being active. 🥊💯

More health conscious eating 🎯

Mood feeling good. ✅

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
128.5 kg	1.5 kg	18.5 kg	합리적

(댓글 1개) 주 1.8 kg 감소하기

2023년 12월 18일

2023 was a very challenging year personally. Neglected my health and used fast food as a coping mechanism.

2024 - I turn the page. Not giving up. 💯

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
130 kg	0 kg	20 kg	합리적

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