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2024년 01월 28일
Wir waren heute in der Schwarzen Mühle in Schwarzkolm- Sonnenstrahlen haschen. Ich bin immer noch restkrank und habe eine sehr interessante Woche hinter mir. Wenig Eiweiß,viel Schlaf, keinen Hunger- nicht so schön. Morgen stelle ich mich dann mal auf die Waage.
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2024년 01월 28일
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2024년 01월 28일
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2024년 01월 28일
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2024년 01월 21일
Ich habe mir vorgenommen, nächste Woche wieder mit preppen anzufangen und werde meinen Bedarf auf 1000 kcal erhöhen. Mit den 900kcal geht es mir nicht so gut. Ich habe außerdem nicht das beste Gefühl damit...mir ist ständig kalt, ich bin unkonzentriert etc.
Danach werde ich schaun, inwieweit ich in 50'er Schritten langsam wieder erhöhe.
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