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KonstantinaChry
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체중기록
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2016년 10월 4일
I was abroad for a week, in Germany. Food was terrible, and I was the whole day on seminars, so I didn't even walk to keep fit. I had my little kitchen scale in the handbag, but was ashamed to put in on the table. :) I didn´t even know what I was eating, to find out how many calories it was.
Anyways, back to base I started yesterday with the treadmill again. I´ll find my rythm again.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
91.4 kg
8.5 kg
35.4 kg
합리적
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안정된 체중
2016년 09월 27일
I don´t know if I am doing this right, but I am losing weight steadily. I am so afraid. Every time I lost weight in the past, I gained it back again very quickly. I am going on a seminar to Germany for the week. I am ashamed to bring the little kitchen scale with me. I don´t know what I´ll be eating or drinking there. It´s a good thing I cut off alcohol, coffee and cigarettes. These things carry me away. Let´s hope I stay steady.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
91.4 kg
8.5 kg
35.4 kg
합리적
(3개의 댓글)
주 0.8 kg 감소하기
2016년 09월 20일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
92.2 kg
7.7 kg
36.2 kg
합리적
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주 0.8 kg 감소하기
2016년 09월 13일
This week was good. I´ve been walking and working out most of the days and I kept my food income under 1400 cals.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
93 kg
6.9 kg
37 kg
합리적
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주 1.3 kg 감소하기
2016년 09월 6일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
94.3 kg
5.6 kg
38.3 kg
100%
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주 1.1 kg 감소하기
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