가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Hilyatlgn
저널
Hilyatlgn님의 저널
Hilyatlgn 님의 프로필
|
체중기록
19중 6에서 10
페이지:
이전
1
2
3
4
다음
2020년 07월 11일
Manteman boleh dong bagi2 cerita/sarannya yg bbnya pernah stuck. Bb aku stuck selama 1 bulan ini, emang sih bulan ini seminggu aku cuman 2x aja olahraganya biasanya seminggu 5x gitu. Ada saran/cerita aku harus ngapain gak ya? 🙏
(2개의 댓글)
2020년 07월 9일
Kiri-kanan 72kg, tengah 55kg (karna gabisa ootd diluar yaudah depan kaca aja) wkwk. Usaha ngga ada yg sia-sia guys! Semangat!
(75개의 댓글)
2020년 07월 8일
Suka heran sama orang2 yg bilang "ih pgn makan ayam, pgn makan indomie, pgn makan nasi padang, pgn makam cake, atau apalah itu" ya tinggal dimakan aja shay apa susahnya, jangan terlalu ngunci diri buat ngga makan begituan, janganlah makan yg rebus2an terus, iya aku tau itu 'lebih baik' dibanding makanan yg ku sebutin tadi.
Tapi emang kalian diet cuman buat sampe body goals aja? Ngga kan? Tugas kalian masih ada buat mertahanin bb itu biar stabil!
Itu artinya kalian kedepannya bakal hidup dengan pola makan yg kalian jalanin sekarang.
Jujur aja aku masih cetek ilmu ttg diet, tapi aku berusaha buat 'ngga nyiksa diri aku'.
So, makanlah apa yg pengen kalian makan, dengan porsi yang dikontrol juga pastinya.
DAN JANGAN NGERASA "AKU BERDOSA BGT UDAH MAKAN ITU" hey anda, sadar, jangan nyalahin diri sendiri!
SEMANGAT TEMAN2 SEMUAAA!🖤
(44개의 댓글)
2020년 07월 4일
Buat yg gapunya timbangan, bisa ambil patokan berat nasi dari sini. Abisnya tiap org update makan nasi selalu ditanyain berapa gr nasinya. Tolong dibantu like ya mantemann.
Bisa sekalian follow ig @hansboling biar pada tau kalori2 makanan, makasih :)
(21개의 댓글)
2020년 07월 3일
Jujur aja ya gaes, aku dalam seminggu wajib makan indomie, nasipadang, sama ayam goreng. Ada yg sama kek aku ndak? wkwk
(11개의 댓글)
Hilyatlgn님의 체중기록
전체 내역보기