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2018년 06월 8일
(댓글 1개)
2018년 06월 5일
un piccolo mio consiglio, ritengo le spiegazioni di questa persona molto affidabili e utili, se vi va di visitare il suo canale vi lascio il link https://youtu.be/6kIAoFWvcLU vi spiega come trovare il giusto approccio, sia fisico sia mentale e sia per quanto riguarda l'integrazione
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2018년 06월 5일
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2018년 06월 5일
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2018년 06월 4일
Oggi ho mangiato l'impossibile e sono solo 2100/2200 contro i 2600 kcal del mio fabbisogno.. Basta mangiare con metodo e vedrete che non importa abbuffarsi per aver senso di sazietà.. comunque ne ho altri 10k da buttare giu.
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