가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Devrim Cnsvr
저널
Devrim Cnsvr님의 저널
Devrim Cnsvr 님의 프로필
|
체중기록
11중 6에서 10
페이지:
이전
1
2
3
다음
2016년 02월 4일
Yaklaşık 45 günlük aranın ardından tekrar burda olmak çok güzel :-) kilomun sabit kalması da ayrı güzel bir durum benim için:-) herkese bol şans:-)
댓글달기
2015년 12월 24일
yoğun is temposundan dolayı spora gidemedim ama yine de sonuç çok iyi :) herkese bol sans
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
104 kg
7 kg
11 kg
100%
(2개의 댓글)
주 1.3 kg 감소하기
2015년 12월 16일
Protein agirlikli bir beslenme + bol su tuketimi+ agirlik calismasi
Sonucunu aliyoruz herkese bol sans :)
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
105.5 kg
5.5 kg
12.5 kg
100%
댓글달기
주 2.6 kg 감소하기
2015년 12월 10일
Herkese merhaba ,
Proteini arttirip agirlik calismalarini da uygulayinca belden giden 3cmin yagdan oldugunu dusunuyorum:)
Herkese bol şans:)
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
107.7 kg
3.3 kg
14.7 kg
100%
(댓글 1개)
주 1.9 kg 감소하기
2015년 12월 6일
start → 2.12.2015
herkese merhaba,
Protein ağırlıklı beslenmeye başladım ve önceleri günde neredeyse 1 buçuk ekmek yerdim. çikolata,cips,hamur işi, fastfood da hat safhada tüketirdim.Kolayı hiç söylemiyorum zaten :D Günde 1.5 lt içerdim. Yaklaşık 1 haftadır bu alışkanlıklarımı bıraktım yalnız ekmeği günde sadece 2 dilime düşürdüm. Protein oranı yüksek gıdalar (yumurta beyazı, tatlı lor, tavuk gögsü , yeşil mercimek vb ) tüketiyorum ve ortalama günlük 2300 kalori alıyorum. bunun sonucunda 1 haftada 2 kilo vermişim. sizce bu normal mi? birçok yerde haftada mak 1 kilo kaybı normal diyorlar da kafama takıldı.
yardımcı olursanız sevinirim:)
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
108.8 kg
2.2 kg
15.8 kg
합리적
(10개의 댓글)
주 15.4 kg 감소하기
Devrim Cnsvr님의 체중기록
전체 내역보기