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Alinne Cruz
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2020년 01월 25일
Bom sabado a todos...
Panquequinha de banana e café puro.
(댓글 1개)
2020년 01월 24일
Enfim o guaca mole.
(3개의 댓글)
2020년 01월 24일
Quebrei o Jejum hoje as 11 hrs fiz 16/8, não lembrei de postar ovos mexidos e café puro, correndo atrás do meu ainda não consegui fazer almoço então fiz esse pão fit com farinha de aveia do canal Tchau Obesidade so não quis por queijo
(4개의 댓글)
2020년 01월 24일
Bom dia gente...
Bom hoje faz 5 dias que estou com uma melancia entalada em minha garganta, coisas pessoais que me frustam quando não consigo realizar tal como o meu peso que não consigo baixar, enfim chorando pelos cantos escondida com a Ansiedade a flor da pele e ainda não posso retomar com a medição pois estou amamentando.
Mais ontem eu desmoronei, desmontei sabe estava muito mais muito ansiosa e pra baixo chorei a manhã inteira aí fui descontar essa emoção limpando a casa enquanto meu bebê dormida com o Papai dele que chega de madrugada do trabalho, ainda estava em jejum mais ou menos umas 16 hrs, comecei a comer eu tenho até vergonha de contar a quantidade e a mistura que foi, enfim acho que essa foi a pior de todas as compulsões.
Hoje acordei consciente de que não posso, não devo e não quero fazer isso comigo, dei o primeiro passo pra realizar uma vontade/necessidade/sonho hoje e espero que até sexta que vem esteja tudo andando pra frente.
Sobre a comida preciso por em minha cabeça que só posso por enquanto comer x alimentos pois tenho um bebê muito elétrico pra cuidar e pra isso preciso de saúde em todos os sentidos.
Desculpem o desabafo tá gente é que são tantos anos com vocês que sinto que somos todos irmãos ❤
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
93.5 kg
2.5 kg
21.5 kg
합리적
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안정된 체중
2020년 01월 22일
Vida... Gente confesso que morro de vontade de fazer guaca mole, mais tenho medo de não gostar, fico babando com as saladinhas da galera que vai abacate e a boba aqui tem receio de provar o "novo".
(9개의 댓글)
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