가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Марина Курносова
저널
Марина Курносова님의 저널
Марина Курносова 님의 프로필
|
체중기록
451중 6에서 10
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
...
다음
2021년 06월 1일
Отчёт за май.
Вес +200 гр.
ОТ + 0,5 см
Остальные параметры без изменений.
Как я удерживаю вес?
Я всё ещё учусь.))) Всё ещё разбираюсь в себе))) Всё ещё меняю свои пищевые привычки и своё пищевое поведение)))
В отдельном посте я покажу схему изменения моего веса в течении месяца. 🙈
С 1 по 3 мая я ела, как не в себя. 🤦♀️ И в основном это были конфеты, печенье, куличи, шоколад и т.п.
4 мая, встав на весы, я поняла, что нужно брать себя в руки. Цифра на весах была 66,5 кг. 🤦♀️
И я приняла решение попробовать интервальном голодание. Установила программу и начала наблюдать. Быстро привыкла обходиться без ужина. Мне комфортно и легко ложиться спать на лёгкий желудок. В среднем ИГ получалось 15/9. Ела всё и не мало))) Иногда, всё таки, случались зажоры на сладости, но не большие и не на долго. Вес постепенно пошёл вниз. Результат на конец месяца меня радует.
Впереди лето. Что будет с весом? Отчёты так и буду писать в начале каждого месяца.
Назад точно не хочу!!!!! 😊
Желаю всем добра и понимания!!! 🤗
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
64.2 kg
26.8 kg
0 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 0.0 kg 증가하기
2021년 05월 21일
Давненько не забегала на ФС. 😊
Если есть те,кто меня помнит,то хочу сказать - у меня все нормально.
1 июня обязательно скину отчет по весу и напишу как прошел месяц.
На фото мой сегодняшний завтрак)
Конфету не сьела,наелась)))
Всем добра и понимания!🤗
(4개의 댓글)
2021년 05월 1일
Фотоотчет на 1.05.2021 г.😊
(6개의 댓글)
2021년 05월 1일
За 2 недели +100 гр на ИП.
Отличный результат!👌
Вес 64 кг
Если учесть, что ем всё и видела за это время на весах цифру 65,4,то можно уже почти с уверенностью говорить о том, что я могу удерживать вес.)))
Теперь отчёт через месяц.
Всех с праздником и хороших, душевных выходных! 🤗❤️😊
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
64 kg
27 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 증가하기
2021년 04월 25일
Воскресный завтрак для всей семьи❤️Полтора часа у плиты🙈
Яичные рулетики с сыром,гренки,штрудели из лаваша с яблоком и корицей😍
Всех с Вербным воскресением!🌿 Мира и добра!🤗
(2개의 댓글)
Марина Курносова님의 체중기록
전체 내역보기