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glitzerfeelinchen
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2021년 08월 26일
Am Wochenende war ich unterwegs und konnte nicht wirklich tracken, was zu einem Anstieg auf 82,3 geführt hatte. Nun bin ich wieder wo ich vorher gestartet bin. Das ist erfreulich und beruhigend. Ich bin ja hier, um zwar Ergebnisse zu sehen, aber mich nicht fertig zu machen und es tut gut zu merken, dass was ich mache funktioniert. 😊 Bald hoffentlich eine 7 vorn dran, das wäre ziemlich gut. Ab nächster Woche läuft auch mein Sportabo wieder und ich freue mich auf Kurse, Sauna ( weil es hier echt kalt ist) und Krafttraining. Meine Yoga-App Downdog hat mich wunderbar durch die Pandemie begleitet, aber ich merke, dass ich besonders Lust hab auf Gruppen-Sport und "Pumpen" 😀 Die es so weit geschafft haben zu lesen: einen schönen Tag und viel Erfolg mit allem, was ihr anpackt! 😗
체중:
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남은양:
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80.8 kg
3.2 kg
11.8 kg
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주 0.2 kg 증가하기
2021년 08월 20일
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80.6 kg
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주 4.9 kg 감소하기
2021년 08월 19일
Ich lese immer die Notizen der Anderen, nun schreibe ich meine eigene.
Ich fühle mich dazu verleitet, ständig auf die Waage zu steigen, auch wenn ich weiß, dass so kleine Unrerscheide eigentlich nur Wasser sind und Schwankungen völlig normal sind...
Eigentlich will ich keine Kalorien zählen und hab mein Leben lang noch nie richtig Diät gemacht, weil ich fest daran glaube, dass es ungesund und schlecht für die Psyche ist. Während der Panini habe ich so viel zugenommen, dass mir meine Kleidung nicht mehr passt und habe einfach keinen anderen Weg gesehen, als es so zu machen. Mein Ziel ist das Gewicht, das ich 2019 hatte und mich sehr wohl mit gefühlt hab.
Zum Glück heißt bei mir Kalorienzählen nicht: ich darf nichts! Sondern eher einfach beobachten, was ich am Tag esse und bei Bedarf etwas anpassen. Macht mich gerade aufmerksamer auf die Bedürfnisse meines Körpers und lässt mich Hunger und Langeweile-Snacken erkennen....
체중:
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81.3 kg
2.7 kg
12.3 kg
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주 2.8 kg 감소하기
2021년 08월 18일
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81.7 kg
2.3 kg
12.7 kg
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주 1.4 kg 감소하기
2021년 08월 16일
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1.9 kg
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