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2019년 04월 24일
Почти месяц на 2350кал,из них угли 270-280,белок 120-130,а жиры 76-78.Капец как меня заливает и живот,стал выпирать и пресс пропал.Хер с ней этой жопой,не растет и ладно,но мне комфортнее,когда животик плоский и пресс видно.А не вот это все.
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2019년 04월 23일
Ужин
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2019년 04월 19일
Ужин на скорую руку.Хлеб Бородинский+творожный сыр+яйцо+авокадо+паштет и помидорки))Часто ем такое на завтрак)
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2019년 04월 18일
завтрак на 690кал
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2019년 04월 17일
Ужин:пюреха с жареным луком,судак,салат и хлеб)))
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