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2024년 07월 17일
Caminhadinha para aproveitar o sol. ☀️
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2024년 07월 17일
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2024년 07월 17일
Bom diia!☀️
Pós jejum de 16h, cafezinho da manhã: 90g de cuscuz (hidratado + sal) + 1 col de requeijão + 1 ovo frito (untado com manteiga) + café adoçado e 2 col de leite ninho. Total: 394 calorias.
É preciso ter foco, mas também aproveitar o processo!
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2024년 07월 16일
Café da tarde 😋☀️
1 pão de trigo + 1 ovo frito na manteiga + 1 fatia de mozzarella com orégano na air fryer. 😋
Total: 352 calorias
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2024년 07월 16일
Almoço de hoje
- 100g arroz branco + 100g feijão preto + 100g carne “gorda” + pepino agridoce e tomate cereja + coca zero.
Calorias: 543
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