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체중기록
8중 1에서 5
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다음
2021년 02월 4일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
79.2 kg
2.8 kg
16.2 kg
합리적
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주 1.6 kg 감소하기
2021년 02월 3일
Some chicken curry with a light green salad and a yoghurt dressing..
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2021년 01월 28일
My formula includes all macros.. Protein carbs, fat, veg/fruit and even milk.. balanced meals everyday in a calorie deficit.. no artificial sugar or processed foods..
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2021년 01월 28일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
80.8 kg
1.2 kg
17.8 kg
합리적
댓글달기
주 2.1 kg 감소하기
2021년 01월 28일
Best thing I’ve tried yet.. left over grilled veg and chicken from the night before on a wholewheat wrap used as a pizza base.. sprinkle of cheddar, some green peppers. 600 cal and u can have the entire one without feeling guilty..
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