Всем привет!

Виталий - 33года - 185см.
Максимальный вес был 125кг в 2019 году.
За последние пол года сбросил 15кг.
Сейчас (на октябрь2020) вешу 100кг, цель 90кг к следующему лету.
Бегаю, много хожу, тренируюсь дома.
Не ем: сахар, майонез, сливочное масло, сыр, белый хлеб, орехи.

Всем хороших результатов и достижения поставленных целей!