titounes53
2014년 07월 가입함
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체중기록

시작체중
70.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg

현재 체중
66.8 kg
성과: 주 2.6 kg 감소하기

목표 체중
58 kg
남은양: 8.8 kg

titounes53님의 체중기록


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Fany91360
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claironbis
최근 잰 체중: 주 2.2 kg 감소하기 Down
liloupette
최근 잰 체중: 주 2.1 kg 감소하기 Down
 
Gemmely
최근 잰 체중: 주 0.1 kg 감소하기 Down

titounes53님의 요리책

칼로리: 49kcal | 지방: 4.20g | 탄수화물: 2.09g | 단백질: 1.31g
Rochers Légers Express
Des rochers allégés, super-facile, rapide à faire et bon.
칼로리: 65kcal | 지방: 1.66g | 탄수화물: 9.45g | 단백질: 3.56g
Galette de Courgette
Des galettes simple et légère.
칼로리: 72kcal | 지방: 3.67g | 탄수화물: 9.66g | 단백질: 1.60g
Salade Tunisienne
Cette salade est particulièrement appréciée l’été.
칼로리: 62kcal | 지방: 5.19g | 탄수화물: 3.98g | 단백질: 0.71g
Salade Mechouia
La salade méchouia s'utilise généralement froide en entrée ou comme apéritif mélangée avec du thon, des olives et des œufs. On peut également l'utiliser légèrement chauffée comme accompagnement d'une viande d'agneau ou d'un poisson grillé.
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