Всем привет! На данном форуме я совсем недавно. Моя история началась два года назад и продолжается до сих пор:) Я по жизни спортсменка, волейболом занималась профессионально(соревнования, офп, кардио, силовые - все как полагается), но внезапно мой вес увеличился аж на 4 кило (ах да мой ростик 158см) по всей видимости в связи с сильными нагрузками, но внезапно я решила бросить этот спорт т.к. проблемы со здоровьем. И так как спортом я уже не занималась я перестала держать пп и стало много кушать, в особенности, мучное (для меня это большой враг) и вот еще + 6 кило мне было обеспечено. И так я достигла вес в 60 кило( Но внезапно я решила сесть снова на пп, купила абонемент в хороший фитнес-клуб, познакомилась с программой Елены Кален (дистанционно) было это в начале марта. Программа Елены состояла из отказа от углеводов на протяжении недели (занятия дистанционные) в то время как у других участниц вес был 5 кило, а у меня всего 0.5 кило( Я решила не останавливаться и идти дальше, но спустя в месяц я уже скинула 6 кило (ну, конечно, бывали случаи, когда я ела что-то вкусное, но не думаю, что это был "зажор") стоит отметить, что за это время я ни разу не была в спорт зале, совсем не занималась спортом только правильное питание и вес постепенно сам уходил. Единственное в чем минус так это огромное количество воды в день 2-3 литра.
Итак 6 кило уже пройдено, осталось всего 4 , ну а летом думаю, что можно и спортом позаниматься для подтяжки фигуры, ведь самое главное это не морить себя голодом или временно пп, а это рацион на всю жизнь.
Так что вперед и только вперед!