17 marzo 2021
Sumando redes, a ver de que se trata esto.. Soy bastante ñoña. Amo leer sobre nutrición. Probé varias dietas... paleo, keto, DMA, etc... lo que creo más importante hoy x hoy es mantenerse lejos de los ultra procesados y buscar un estilo propio que se pueda mantener en el tiempo, hacer hábitos saludables para siempre y no solo una dieta hasta x número en la balanza. Lo que más me costó dejar e intento mantener a raya es el consumo de alcohol y mantenerme activa (la mayoría del tiempo fui sedentaria y tengo un trabajo sedentario). Con los años entendí que la actividad física es clave, sobre todo entrenar fuerza y no solo cardio. No estoy tan enfocada en los kilos ahora, sino en perder la grasa que me sobra para poder empezar a aumentar masa muscular. Empecé el año entrenando, musculación 5 días a la semana y espero convertirlo en un hábito. Cuando empecé no tenía ganas honestamente, pero me obligué y de a poco me volvió a gustar.